TAG, o que será afinal isso?

É esse assunto sempre causa polêmica e muita curiosidade. Não é uma linguagem de programação, apesar de ter uma com nome parecido. TAG é uma doença e por sinal muito grave e muito pouco conhecida.

Eu sou sim uma pessoa portadora do TAG(Transtorno da Ansiedade Generalizada), esse transtorno pode ter do caso mais simples ao mais extremo (a Síndrome), isso é quando ela engloba vários outros transtornos.

Um dos mais comuns e conhecidos é o transtorno do pânico. Causas também conhecidas são: depressão, tendências suicidas, auto-piedade, difícil relacionamento pessoal, seja ele fraterno, familiar ou emocionalmente romântico e sexual. Fora outros fatores que geram esse transtorno.


Os fatos que demonstram isso são as compulsões (ou obsessões), que podem ser de troca ou em casos mais graves (como o meu foi no pico da crise há 5 anos atrás) a cumulativa. Compulsões de diversos modos, por gula, por fumo, por sexo, por perseguições, etc. Fiz tratamento psiquiátrico e psicológico durante o pico de minha crise por 2 anos, e nesse período os vários médicos pelo qual eu passei me informaram que isso não tem cura, mas tem tratamento onde eu poderia conviver com ele normalmente. Muito confundem esse transtorno como "simples" transtorno do pânico ou em alguns casos com a bipolaridade, mas o TAG engloba um pouco de todas essas causas, ele te leva ao exagero máximo. Nada mais é do que um sentimento exagerado de ansiedade, ou seja, vc sofrer por qualquer coisas, até a mais simples, por meses, ou anos, antes delas aconteceram e sempre achar que não será capaz de resolvê-las e com isso se sempre inferior a todos.

Hoje existem muitos tratamento pagos e gratuitos dessas enfermidades, mas vale lembrar que isso é como o alcoolismo, vc, depois de detectado o problema, irá viver a vida um dia de cada vez. Todo dia é um dia de luta, um dia de lutar contra seus próprios fantasmas. Eu, há quase 5 anos não tive mais crises profundas, mas ainda tenho pequenos surtos de depressão, de raiva exagerada, de falta de confiança no outro,mas nunca mais tive tendências suícidas e meu transtorno do pânico acabou.

Existem alguns sites que falam sobre essa Síndrome. Alguns dele citam somente o nome "Transtorno", pq é raro os casos em que se transformam em Síndrome. Devemos lembrar que um transtorno é um fato ocorrido separadamente e a síndrome já são vários transtornos ocorrendo ao mesmo tempo, então nada mais é do que um ponto mais crítico de uma doença, pois engloba não somente 1 ou dois dos sintomas e sim muitos deles e alguns casos todos os sintomas e alguns novos a cada dia.

Algumas mulheres, principalmente, tem pequenos sintomas desse transtorno durante crises de TPM. Por isso é classificado principalmente em um transtorno ocorrido mais facilmente em pessoas do sexo feminino, mas também podendo ocorrer com homens e crianças. Podem ocorrer após uma situação traumática ou não, pode simplesmente, como foi no meu caso, ser um processo acumulativo de vários acontecimentos até um dia em que a pessoa não aguenta mais e não controla mais suas próprias emoções.

Colocarei aqui algunas sites que falam sobre esse assunto, no qual, na época em que eu precisava saber li, e sempre que posso releio para saber de novos tratamentos e tb para conversar com pessoas que passaram pelo mesmo que eu.

Sites sobre TAG:

· http://www.psicoterapia.psc.br/scarpato/transtorn.html

· http://www.mentalhelp.com/ansiedade.htm

· http://www.psicosite.com.br/tra/hum/tpm.htm

· http://www.comportamentoinfantil.com/transtornos/tag.htm

· http://virtualpsy.locaweb.com.br/index.php?sec=58&art=181

· http://www.unifesp.br/dpsiq/polbr/ppm/atu3_06.htm

· http://www.drauziovarella.com.br/artigos/ansiedade.asp

· http://www.grupogolfinhos.com.br/artigos/artigos2.htm

· http://www.clinicalcare.com.br/tema_panico.jsp

· http://www.psiqweb.med.br/trats/ansitrat.html

Fora esses sites, existem muitos livros sobre o assunto em bibliotecas públicas, é só pedirem ao ajudante o Tema TAG e eles irão ajudá-los. A melhor forma de tratamento para qualquer tipo de doença é a informação sobre a mesma, só assim podemos saber do que se tratar e assim combatê-la.

Lembrem-se!

Os principais sintomas do TAG são:

-Tensão motora: tremor, abalos, sensação de balanço, tensão muscular, dores, edemas musculares, cefaléia tensional, inquietação, fadiga fácil.

-Hiperatividade autonômica: sensações de asfixia, palpitações, sudorese excessiva, mãos frias e úmidas, boca seca, vertigem, náuseas, diarréia, desconforto abdominal, ondas de calor ou calafrios, micção freqüente, dificuldade em deglutir ou "nó na garganta", taquicardia.

-Vigilância cognitiva: sensação de incapacidade, impaciência, sobressaltos, dificuldade de concentração, brancos de memória, insônia e irritabilidade. As pessoas que sofrem com estre problema estão freqüentemente temorosas com o futuro, aguardam pelo pior a todo momento. Além de preocuparem-se irrealisticamente com os outros, preocupam-se muito consigo mesmo.

É basicamente um transtorno mental, mas tem um carga significativa de fatores biológicos e psicosociais que operam em conjunto. No Orkut já existem mais de 50 comunidades que falam sobre o assunto "ANSIEDADE", isso com mais de 54 mil participantes, isso demonstra que é uma patologia séria, mas que muitos não a levam a sério, inclusive alguns médicos a dignosticam erroneamente como uma breve "síndrome do pânico", ou mero "stress". Devemos lembrar que o TAG é um distúrbio crônico e que tem períodos de melhoras e pioras de seus sintomas. As pessoas portadoras do TAG tendem a ser pessoas ser excessivamente perfeccionistas e inseguros, apresentando uma tendência a refazer tarefas em razão do medo de serem desaprovados.

Eu sigo os princípios de um grande psiquiatra, que minha médica me passou. Esses passos me ajudam diariamente até hoje.

São dicas do Dr. Isaac Efrain:

1- Respire Fundo, lenta e compassadamente, pelo maior tempo que for capaz. Isto ajuda a desacelerar fisiologicamente o cérebro e, por conseqüência, a mente.

2- Entenda que quando um problema novo se configura à sua frente, a solução não está em sua mente ou em seu pensamento, e sim no fato em si. Quando for possível, olhe para a dificuldade, procure entende-la, aumente suas informações e seu conhecimento sobre ela. Não busque referências anteriores, para não aumentar a ansiedade. Se não for possível encara-la, tente não pensar nela ? distraia a mente com outra coisa e até "brigue" com sua cabeça se for preciso.

3- Aceite a falta de controle. Abra mão da prepotência de seu cérebro e entenda que não somos superpoderosos que tudo possuímos o poder para controlar. Uma parte de nossa vida tem que ser entregue ao destino, à sorte e ... venha o que vier.

4- Problemas inesperados e novidades se resolvem com ações e não com pensamentos e possibilidades. É preciso fazer o melhor que está ao nosso alcance ? e que seja focado e baseado no real. O que está além de nossos melhor esforço não se pode dominar.

5- É possível conviver com a insegurança quando ela surgir à sua frente. Não queira se livrar dela, não tenha pressa. Isso porque quanto mais você aceitar este fato, mais tranqüilamente ela irá embora e mais a sua mente se acalmará. Do contrário, quanto mais tentar se livrar dela, mais ela se transformará em crescente ansiedade.

6- Não se deixe enganar pela mente. Quando ela ficar "buzinando" internamente que o pior vai acontecer, use a expressão mágica: "seja o que Deus quiser..."

"Mente acelerada é mente desequilibrada. Para livrar-se da ansiedade, é preciso aprender a escapar de seu domínio" - Isaac Efrain, Psiquiatra.

Espero ter ajudado algumas pessoas.
Beijux no coração de todos!

Aninha!